رژیم غذایی و ورزش می‌تواند جریان خون مغز افراد مبتلا به دیابت نوع 2 را افزایش دهد
31 اکتبر 2017- محققان اظهار داشتند خوردن یک رژیم غذایی سالم و انجام ورزش منظم می‌تواند موجب جلوگیری از تضعیف جریان خون در مغز افراد مبتلا به دیابت نوع 2 شود.
این مداخله به افزایش یا حفظ جریان خون در مغز بویژه در افراد دارای اضافه وزن کمک می‌کند از آنجائیکه دیابت نوع 2 با ایجاد سختی عروق موجب اختلال و کاهش جریان خون در مغز می‌شود، اکسیژن رسانی به مغز در این افراد کاهش یافته و می‌تواند بر فرایندهای شناختی آنها نظیر تصمیم گیری تأثیر گذارد. کاهش میزان مصرف کالری و افزایش فعالیت بدنی باعث کاهش اثرات منفی دیابت نوع 2 بر بدن می شود. با این حال، اثرات این مداخلات در فعالیتهای شناختی و مغز روشن نیست.
محققان با استفاده از داده‌های مطالعه "اقدام برای سلامت در دیابت" یا Look AHEAD به بررسی تأثیر رژیم کم کالری و انجام فعالیت فیزیکی بر مغز پرداختند. در این مطالعه که به مدت ده سال بطول انجامید، افراد دارای اضافه وزن یا چاق که 45 تا 76 سال سن داشته و همگی به دیابت نوع 2 مبتلا بودند، شرکت کردند.
در طی این تحقیق شرکت کنندگان به دو گروه تقسیم شدند: از یک گروه خواسته شد بین 1200 تا 1800 کالری در روز غذا مصرف کنند تا از وزن آنها کاسته شود و همچنین 175 دقیقه در هفته به ورزش(نظیر پیاده روی سریع) بپردازند. شرکت کنندگان بطور هفتگی برای شش ماه اول و سه بار در ماه برای شش ماه دوم در معاینات روتین بررسی شدند. در طول سالهای 2 تا 4، آنها حداقل یک بار در ماه معاینه شده و به صورت منظم با تلفن یا ایمیل با آنها تماس گرفته می شد.آنها همچنین تشویق شدند تا به کلاس های گروهی بپیوندند. در پایان مطالعه، شرکت کنندگان تشویق شدند تا به جلسات ماهانه و سایر فعالیت های ماهانه ی خود ادامه دهند.
از گروه دوم(گروه کنترل) خواسته شد که در کلاس‌های پشتیبانی و آموزش دیابت شرکت کنند. مقایسه این دو گروه در معاینات منظم انجام و ثبت گردید.
ده سال پس از شروع تحقیق، برای مطالعه‌ی عملکرد مغزی افراد از آنها اسکن مغزی MRI تهیه شد. در طول مطالعه، عملکرد روانی شرکت کنندگان مورد آزمایش قرار گرفت، از جمله در آزمونهای یادگیری کلامی، حافظه، توانایی تصمیم گیری و سایر عملکردهای شناختی بررسی گردید. محققان اعلام کردند که 97 درصد از کسانی که از مغز آنها اسکن MRI تهیه گردید به استانداردهای کیفی که برای این کار آزمایی تعیین شده بود، دست یافتند.
محققان گفتند: افرادیکه در گروه رژیم غذایی و ورزش قرار داشتند دارای جریان خون مغزی بهتری بودند اما وزن افراد این یافته‌ها را تغییر می‌دهد، بطوریکه این مداخلات در افرادی که دارای اضافه وزن بودند بیشترین تأثیر را داشته و موجب بهبود جریان مغزی این افراد شده بود، اما در افراد چاق به این میزان موثر نبود. یافته‌های این تحقیق در مجله‌ی the American Geriatrics Society منتشر گردید.
منبع:
www.diabetes.co.uk/news/2017/oct/diet-and-exercise-could-increase-brain-blood-flow-in-type-2-diabetes-94912673.html